Algumas pessoas procuram o cardiologista para saber o que fazer para não ter problemas cardíacos. As doenças cardiovasculares são as que mais matam em todo o mundo. Através da anamnese, exame físico bem feito e exames complementares o cardiologista faz o cálculo de risco para desenvolver doenças cardiovasculares nos próximos 10 anos . A interpretação e conduta desse instrumento deve ser feito com o médico especialista .
Qual o “ tripé” de uma vida saudável :
Alimentação saudável : os adultos devem consumir dieta saudável, com ingestão preferencial de vegetais, frutas nozes , grãos integrais , proteínas vegetais e animais magras , peixes, redução do consumo de gorduras trans, alimentos processados, carboidratos refinados e bebidas açucaradas, para aqueles com sobrepeso e obesidade, recomendar restrição calórica para induzir a perda de peso e sua manutenção.
Atividade física : os adultos devem praticar pelo menos 150 minutos por semana de atividade física, de forma acumulada, de moderada intensidade, ou de 75 min por semana de exercício de vigorosa intensidade.
Manutenção do peso ideal
Além disso, todos os adultos deverão ser avaliados e orientados quanto ao hábito de fumar; o tabagismo deve ser fortemente combatido